運動を始めたいけど続かない…そんなあなたへ！楽しく継続するコツと習慣化の方法

「健康のために運動を始めよう！」と思っても、なかなか続かない… そんな悩み、ありませんか？「ジムに入会したのに続かなかった」「ランニングを始めても、いつの間にかやめてしまった」「最初はやる気があったのに、モチベーショ…

2歳児の食べムラに悩むママ・パパへ｜食事を楽しくする工夫とコツ

「昨日はパクパク食べていたのに、今日は全然食べない…😢」「野菜を出しただけで『イヤ！』と突き返される…💦」 2歳児の食事に振り回されているママ・パパ、本当にお疲れ様です！私も息子が2歳の頃、食べムラにかなり悩まされました…

◆ はじめに：災害は突然やってくる！「大きな地震や台風が来たとき、家に十分な備えがあるか不安…」「何を準備すればいいのかわからない…」災害は予測できないものですが、事前の備えがあれば、被害を最小限に抑え、家族の安全を…

◆ はじめに：口臭に悩んでいませんか？「朝起きたときの口臭が気になる…」「マスクをつけると、自分の口臭が強く感じる…」「人と話すとき、口臭で嫌がられていないか心配…」口臭は、自分では気づきにくいけれど、周囲には意外と…

◆ はじめに：納豆が苦手でも克服できる？「健康にいいのはわかっているけど、どうしても食べられない…」「ネバネバした食感や独特のにおいが無理…」「でも、家族は好きだから食卓に出ることが多い…」納豆は発酵食品として腸内環…

◆ はじめに：足汗が多いとこんな悩みが… 「靴を脱ぐとムワッと嫌なニオイが…」「靴の中が蒸れて気持ち悪い」「人前で靴を脱ぐのが恥ずかしい」足汗が多いと、ニオイ・ムレ・水虫の原因になるだけでなく、精神的なストレスにもなり…

◆ はじめに：糖質カットに興味があるけど続けられない… ✅ 「糖質制限って難しそう…」✅ 「ご飯やパンが好きだから続けられるか不安」✅ 「糖質を減らしたいけど、何を食べればいいの？」このような悩みを抱えていませんか？ …

「昔はおしゃれが好きだったのに、今は適当な服ばかり…」子供が生まれると、自分のことは後回しになりがち。 ✅ 服選びの時間がない！✅ 子供が汚すから、いい服を着る気にならない…✅ 動きやすさ重視で、いつも同じような服ばかり…

乾燥機付き洗濯機、便利だけど…「これ乾燥していいの？」と迷うこと、ありませんか？ ✅ 一部の衣類は縮むかも…✅ デリケートな服は傷みやすい？✅ 乾燥機NGと書いてあってもいけるものもある？洗濯するたびに「乾燥する？しな…

「赤ちゃんが寝ている間に何かしよう！」と思っていたのに、いざ時間ができると何をしていいのかわからない… そんな経験はありませんか？ワンオペ育児で毎日忙しくしていると、「自由な時間ができても、結局スマホを眺めて終わって…